Tynd talje i 3 dage med æble kost

Slank talje i 3 dage med æble kost Apple kost i 3 dage i en kort periode kan spare alle, der ønsker at tabe sig tre ekstra kilo. Kost er populære blandt show-business stjerner, såvel som blandt almindelige kvinder, der tager sig af deres udseende. Udover harmoni, disse mirakel frugter er i stand til at berige kroppens nyttig sporstoffer og vitaminer, samt at rense den af ​​toksiner. Indholdsfortegnelse: Fordele æble kost Apple kost i 3 dage og 7 dage Menu i tre dage lægelig udtalelse om æble kost 10 kommentarer Fordele æble kost Blandt de vigtigste fordele ved æblet kost på det første sted er tilgængeligheden af ​​frugten. Du kan købe det på ethvert tidspunkt af året, så ingen sæsonmæssige barrierer for vægttab ikke sker. Selvfølgelig, i perioden fra juni til oktober, når æblerne modnes masse, tabe på dem mest nyttige. Men det kan også være om vinteren. Bare skræl før spise bedre til at skyde for at redde den frugt fra konserveringsmidler, som anvendes til at transportere frugt og deres langtidslagring. Alle et barn ved, at æbler - en sund frugt. Forskere har længe været bevist, at fans af disse frugter har en "stål" det kardiovaskulære system og i gennemsnit lever længere end 17 år, end "nelyubiteli". Hemmeligheden bag denne levetid er den unikke kemiske sammensætning af den magiske frugt. Naturlige antioxidanter, der er indeholdt i æbler, forebygge kræft og hæmme modningen. Pektin ikke udvikler åreforkalkning, og stimulerer fjernelse af kolesterol fra blodet og beskytter mod hjerteanfald og slagtilfælde. Catechin effekt på forbedring immunitet, hukommelse forbedring og øget blodgennemstrømning. Regelmæssig indtagelse af æbler sikre den normale arbejde af tarmene, holde det mikroflora. En stor mængde fiber og værne hele kroppen af ​​mange sygdomme. Som med enhver vitamin frugt, æbler bidrage til forebyggelse af orale sygdomme, forbedre tilstanden af ​​hår, hud og negle. Der er ingen kontraindikationer for denne diæt. Svar om det altid kun positivt. Men du kontakte din læge vil være nyttig. Faktum er, at med enhver kost kroppen får en fair ryste - det såkaldte stress, som kan fremprovokere en forværring af kroniske sygdomme i det mindste. For at undgå dette, er det nødvendigt at bestå en indledende undersøgelse. Lægen vil fortælle dig, hvordan man korrekt bruge æbler i forskellige sygdomme. For eksempel, hvis patienten har gastritis, så er det bedre at spise æbler bagt, hvis spises rå, de eneste søde sorter. Ved lav surhedsgrad er bedre at spise sure sorter, og folk, der lider af nyresten sygdom og colitis er bedre at spise æblemos. Original textContribute a better translationHar du nogensinde prøvet at tabe sig? At dømme efter det faktum, at du læser disse linjer - sejren var ikke på din side. For nylig udgivet transmission spørgsmålet om "Test køb" på den første kanal, der regnet ud, hvad fødevarer for at tabe sig virkelig arbejde og hvilke der skal bruges bare ikke sikker. Under et syn det var: goji bær, grøn kaffe, Turboslim og andre superfoods. Lær, hvad værktøjer ikke bliver testet, kan være i den næste artikel. Til indhold ↑ Apple kost i 3 dage og 7 dage Ændringer æble kost så meget, at alle på én gang ikke vil være i stand til at tælle. Denne faste dage, og af mono- og kombinationsprodukter med andre æbler. Oftest i kosten kost indført hytteost, honning, gulerødder, yoghurt, vandmelon, boghvede, kød, havregryn og appelsiner. De mest populære er menuen i 3 dage og 7 dage. Programmer på den anden har den samme længde, men de skal være forsigtige. Mere end syv dage til at sidde på æble kost læger anbefaler ikke, især hvis det er mono-kost. Fordi fødevarer i dette tilfælde er ikke meget afbalanceret, og dette kan føre til stofskiftesygdomme. Desuden den angiveligt ernæringseksperter, mest overskydende vægttab forekommer inden for de første tre eller fire dage. Endvidere kroppen tilpasser og intensivt sparer energi. Kun én konklusion - der er ingen mening at torturere dig selv længere. De tre-dages kost mulighed er den mest strenge og effektive. Men ikke alle kan tåle på grund af dårlig kost. Der kan kun være æbler - ikke mere end 1,5 kg til drikke - kun vand. Apple kost i en uge, for strenge, men så på menuen inkluderer rugkiks og grøn te. Men alle de tilføjelser indtastet den femte dag. Mono-diæt er ikke helt enkel (meget strenge), men hver dag det mistede et kilo vægt. Hvis der er et incitament, er det muligt at overleve. Til indhold ↑ Menu i tre dage For elskere spiser mono-kost vil ikke fungere. Derfor har ernæringseksperter foreslået en mere afbalanceret kost. Ud over æbler, kan du spise andre fødevarer for at tabe sig, men samtidig være i stand til ikke tre, men to og et halvt kilo. Forskellen er ikke stor, det vigtigste er ikke at fordoble portioner. Day One: Morgenmad - kogt æg, et æble, et stykke rugbrød. Frokost - et æble og brød. Frokost - en flok af selleri, en appelsin, 150 g fisk. Kan alle blive skåret i form af salat med citronsaft. Middag - tre spiseskefulde hytteost og et æble. Dag to: Morgenmad - 200 gram mælk fyldt havregryn, et æble og en spiseskefuld rosiner. Frokost - én stor æble. Frokost - pandekage fra et æg, syv skeer af mælk og femogtredive gram mel, et æble (med en mangel på tid, pandekagen kan erstattes af to brød). Eftermiddagssnack - en halv kop yoghurt og et æble. Middag - salat af æble, en halv banan og 50-60 gram ris. Dag tre: Morgenmad - to spiseskefulde hytteost, et æble og en skive rugbrød. Frokost - 200 gram æble-kefir cocktail med kanel og citronsaft. Frokost - 200 g kylling salat og et æble med salt og peber. Eftermiddagssnack - et æble. Dinner - salad æbler, gulerødder, rosiner og ost klædt med yoghurt (200 g). Til indhold ↑ lægelig udtalelse om æble kost Det anslås for eksempel menuen, så du kan nogle af ingredienserne i salater ændres. For eksempel, hvis du ikke kan lide gulerødder, sætte i stedet en anden grøntsag med samme kalorieindhold. De vigtigste ting - ikke føje olie til de retter, og yoghurt til opladning at bruge den mest fedtfattige. Glem ikke at drikke vand. Sundhed Tabe. Vær smuk og slank! i hemmelighed Har du nogensinde prøvet at tabe sig? At dømme efter det faktum, at du læser disse linjer - sejren var ikke på din side. For nylig udgivet transmission spørgsmålet om "Test køb" på den første kanal, der regnet ud, hvad fødevarer for at tabe sig virkelig arbejde og hvilke der skal bruges bare ikke sikker. Under et syn det var: goji bær, grøn kaffe, Turboslim og andre superfoods. Lær, hvad værktøjer er ikke testet, kan være i følgende artikel state.Chitat